外在环境的继续恶化，经济发展局势的低迷，乃至一些出人意料的改变，打破了咱们习气、了解的节奏和组织，带来一股寒潮涉及到每个人

  昨日共享了一篇文章提及到，作为爸爸妈妈要学会稳的住，在生活中，面临自己或许面临别人要发脾气的时分，可以学会调整不做心情的奴隶。

  因而11月，咱们共同来操练，面临困难或许意外的时间，暂停10秒钟，培养“稳”的力气……

  老子说“重为轻根，静为躁君”，当一个人心中的爱情、理性和毅力处于一种变动不居的、剧烈动乱的对立与抵触的状况，简略会导致行为的盲动和草率，因而提出用“重”和“静”来滋补自己，使自己成为慎重镇定的人。

  假如要培养出泰山崩于面前而不改色的境地，或许需求绵长的进程，但在生活中，逐步培养一种稳的才能，不那么简略堕入到愤恨和脾气之中，一句简略口诀或许可以在必定程度上协助咱们：

  修改：胡谦alex（北大心理学硕士，牛津正念中心MBCT-L四阶正念师资）